吸煙有害健康，我國(guó)煙草生產(chǎn)和消費(fèi)占據(jù)八個(gè)“世界第一”，戒煙刻不容緩。戒煙指染上煙癮的人，通過主動(dòng)或被動(dòng)的方法，可能是化學(xué)的、物理的、精神的，去除煙癮的行為。所以戒煙必須要有一定的意志力，才能真正戒煙成功。煙癮主要是尼古丁長(zhǎng)期作用的結(jié)果，可以通過改變生活習(xí)慣、咨詢醫(yī)師、戒煙門診、艾灸療法等戒掉煙癮。戒煙可以大大降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。今天我們就來說說艾灸怎樣戒煙。
艾灸戒煙主要灸以下幾個(gè)穴位，艾灸同時(shí)還可以消除或減輕戒煙后的“戒斷癥狀”，如頭疼、嗜睡、注意力不集中、焦慮、煩躁不安等。
1.列缺穴
定位：列缺穴在前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1．5寸處。它屬于手太陰肺經(jīng)穴位
2.甜味穴
定位：翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是甜味穴
3.肺俞
定位:在背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，旁開1.5寸。
4.心俞
定位：在背部，當(dāng)?shù)?/span>5胸椎棘突下，旁開1.5寸
每日早中晚各施灸一次，灸后口中有苦感，時(shí)間為半個(gè)月。好的生活需要健康的身體，早日戒煙，讓你的家人遠(yuǎn)離二手煙，感恩有你，艾上健康。
只要能堅(jiān)持，沒什么事不可能的事情?。?
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