五谷包坊提醒您：端午養(yǎng)生不妨做做這4點
2015-06-26 14:38
來源：項目加盟網
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五谷包坊雜糧
投資金額：5-10萬
企業(yè)名稱：谷谷相依餐飲連鎖股份有限公司
古人將端午節(jié)別稱為衛(wèi)生節(jié)的意圖是什么？我們不能妄下斷言。依筆者猜想，似乎是要突出端午節(jié)中那些有關衛(wèi)生方面的元素，讓百姓重視夏季養(yǎng)生。有時我想，如果古人通過時間隧道來到今天，和我們一起過端午節(jié)，他們會給大家囑咐些什么呢？我猜想，可能會是這樣的一些內容：
適量運動。過端午節(jié)，體育娛樂活動無疑是重要內容，龍舟競渡的盛況、水中搶鴨的野趣、遠足登山的壯景等，都在昭示大家：熱天也需要運動。雖然不必有“夏練三伏”的強度，但適度動一動，出出汗，對機體是大有好處的。
驅除邪毒。端午節(jié)在芒種和夏至之間，此時天氣由暖而熱，萬物生長，枝葉繁茂，同時，蚊蟲、蒼蠅、疫氣等也大量孳生。民謠曰：“端午節(jié)，天氣熱，五毒醒，不安寧。”所以，端午節(jié)這天，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中；有的用艾葉、菖蒲燒水洗澡，并噴灑在房前屋后；有的飲雄黃酒解毒或直接將酒涂在毒蟲叮咬之處。辦法還有許多，不一一枚舉，目的都是為了除害祛病、吉利安康。
心要清凈。夏日多濕多熱，陽氣也足。此時，神宜安，心宜靜。心底清涼，沒有過多雜念，行為就會不急不躁。宜夜臥早起，中午安排一定的睡眠時間，以充沛精力，增強體力。飲食要清淡。
善于防暑。夏季氣溫高，炎熱難耐，防暑避暑是必要的，但也不要過分怕熱，也不要過分怕曬。春生、夏長、秋收、冬藏是天地的一個循環(huán)，人體要順應這個循環(huán)，如果熱天總呆在涼的地方，自身的“防暑系統(tǒng)”就得不到鍛煉，長此以往功能就會逐漸退化，反而不利于健康。
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