今天,魅力辣媽產(chǎn)護中心小編推薦一道孕期好湯給各位孕媽咪:鮮美草菇竹笙湯。
草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。草菇具有益肝,和胃,補腎,養(yǎng)顏護膚,通血的功效。孕婦食用對自身和胎兒的健康都是十分有益的。
1.準備食材:草菇250克、竹笙25克、干貝少許、豬骨湯適量。2.竹笙用清水泡發(fā),洗凈剪成小段。
3.干貝洗凈加入清水泡一下。
4.將草菇洗凈后對半切開。
5.鍋里加入骨湯和干貝煮10分鐘。
6.加入竹笙和草菇。
7.煮開。
以上就是今天孕期好湯的分享,孕期有時候胃口很不好,可以調(diào)整一下飲食,孕婦不能不吃,為了自己也為了胎兒需要好好注重飲食。
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