“生命在于運動”是從醫(yī)學界到普通民眾都公認的一個真理。早在4000多年前，我們的祖先就認識到了運動對于生命的重要性?！秴问洗呵铩す艠贰酚涊d：“昔陶唐氏之始，陰多滯伏而湛積，水道壅壅，不行其原，民氣郁悶而滯著，筋骨瑟縮不達，故作為舞以宣導之?！蓖瑯?，適量的運動會帶給你自然持久的美麗。
健步走被譽為是“人類最好的醫(yī)藥”，適度的健步走可以促使大腦分泌內(nèi)啡肽，這是一種俗稱“愉快素”的物質(zhì)。能使身體的生物鐘處于動態(tài)和諧狀態(tài)，從而讓肌膚狀況達到平衡，而“平衡”恰恰是膚色紅潤的前提。
游泳時，每一寸肌膚都被水包圍著。而水的溫度通常比體溫低8℃～10℃。當皮膚接觸冷水時，毛細血管先是收縮，后是舒張，這時皮膚的血流量可達到平時的4—6倍。正是這種“血管體操”，可以改善皮膚的血液循環(huán)功能，增加皮下組織的營養(yǎng)供應，使皮脂腺分泌量更加旺盛，新陳代謝更快，皮膚也就更加健康。同時，游泳時水流和波浪對全身皮膚的摩擦和拍打，會起到特殊的效果，可有效減緩皮膚的松弛和老化，使皮膚變得光潔滑潤。
爬樓梯溫馨提示：經(jīng)常熬夜加班容易出現(xiàn)皮膚問題的女性朋友，不妨多參加體育運動，每天運動一會兒，既能夠保持旺盛的精力，又會有光滑而富有彈性的肌膚。
請?zhí)顚懥粞曰蚋鶕?jù)意向選擇下列快捷留言
負責聲明：以上所展示的信息由會員自行提供，內(nèi)容真實性，準確性和合法性由發(fā)布會與負責。本網(wǎng)對此不承擔任何責任。
友情提醒：為規(guī)避投資風險，建議您在投資前務必多咨詢，多考察，降低投資風險。
