睡覺這件人生大事，就像自拍一樣，pose擺對(duì)了神清氣爽，擺錯(cuò)了可就弄巧成拙。燕妞妞今天培大家聊聊床上那些事，解鎖最健康的姿勢(shì)
單人篇
原諒我這一生不羈放縱愛自由，我的大床我做主。
仰著睡 最放松睡姿
1、充分放松身體，不壓迫身體臟腑器官，保護(hù)脖子和脊椎，緩解肌肉因扭曲造成的疼痛。
2、所有睡姿中最能避免產(chǎn)生皺紋，減少乳房下垂。
3、有胃部不適者仰臥可以降低胃酸返流的幾率。
4、容易打鼾者仰臥時(shí)舌根可能因重力作用后墜，會(huì)增加打鼾的機(jī)率，建議側(cè)臥。
側(cè)著睡 保護(hù)臟器
1、胃部不適的人，向右側(cè)躺會(huì)容易反胃酸，加重胃和食管不適，可選擇仰臥。
2、心臟不好的人，向右側(cè)躺能讓你脆弱的心臟少一些壓迫。
3、女性懷孕中后期，左側(cè)臥位可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給。
蜷著睡 讓身材走樣
1、蜷著身體睡可能讓你更有安全感。
2、長(zhǎng)期后背過度牽拉，容易肌肉酸痛、乳房下垂、彎腰駝背影響身材。
3、如果患有脊椎或其他關(guān)節(jié)有炎癥，會(huì)加劇疼痛感。
趴著睡 降低性能力
1、心臟、肺部都會(huì)受到壓迫，影響呼吸。
2、脖子過度扭曲引起頸、肩部疼痛。
3、增加對(duì)男性性器官的刺激，容易發(fā)生遺精（頻繁遺精可是會(huì)影響性能力）。
4、女性長(zhǎng)期趴著睡容易長(zhǎng)皺紋，乳房受壓變形、下垂。
雙人篇
小鳥依人式
枕著對(duì)方的手臂相擁入睡，頭部過高很容易頸椎僵硬、酸痛甚至引發(fā)頸椎病。
被壓著的手或者肩膀，血液循環(huán)下降容易麻痹，長(zhǎng)時(shí)間如此可能得肩周炎。
面面俱到式
面對(duì)面相擁睡覺，聽著對(duì)方的打呼聲，吸著對(duì)方呼出來的二氧化碳，大腦容易供氧不足，影響睡眠質(zhì)量。
相敬如賓式
兩個(gè)人要睡得健康，建議各自采取仰臥或者側(cè)臥的姿勢(shì)，保持親密的距離，又不傷身體。
睡好覺，才會(huì)有好心情，如同熱戀期一樣時(shí)刻心中充滿正能量！
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