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潤(rùn)之泉產(chǎn)后修復(fù)中心: 產(chǎn)后不宜急于做運(yùn)動(dòng)
2017-03-01 08:19 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:318

潤(rùn)之泉產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：20-30萬(wàn)

企業(yè)名稱(chēng)：北京今日龍翔國(guó)際商貿(mào)有限公司

       產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能導(dǎo)致子宮康復(fù)變慢并引起出血，嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再度遭受損傷。 
       一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)4～6周后，媽媽才可以開(kāi)始做產(chǎn)后減肥運(yùn)動(dòng)，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長(zhǎng)的恢復(fù)期，而且產(chǎn)后減肥應(yīng)避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
        在便秘的情況下減肥
       因?yàn)楸忝夭焕谑萆?，所以新媽媽瘦身前?yīng)先消除便秘。有意識(shí)地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜是預(yù)防和改善便秘的有效方法，紅薯、胡蘿卜、白蘿卜等對(duì)改善便秘相當(dāng)有效。 
       便秘較嚴(yán)重時(shí)可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快腸胃蠕動(dòng)，每天保證喝7～8杯水。
 
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