隨著化學和醫(yī)學科學的進步，
茶葉中的多種成分被發(fā)現，茶葉的生化特性被剖析，茶葉的功效之謎正在逐步被解開。現代科學的發(fā)展使人們對茶葉的保健作用的機理有了一定的認識。但是，茶葉與功效特異的中草藥一樣，其成分種類繁多，并且各成分間存在著相互促進、協調、牽制等復雜的關系，按目前的科學水平和研究方法還有許多無法解釋其全部的生理作用，千百年來民間的豐富的傳統經驗還遠遠不能被破譯。
1.綠茶綠茶，屬不發(fā)酵茶，是將采下的茶鮮葉經攤放、殺青、做形、干燥等工序后加工而成的。殺青是綠茶加工關鍵的工序，通過殺青，鈍化了酶的活性，從而抑制了多酚氧化等各種酶促反應，因此綠茶中茶鮮葉的成分保存得較好，茶多酚、氨基酸、
咖啡堿、維生素c等主要功效成分含量較高。如上所述綠茶已得到強有力的科學證明其有抗氧化、抗輻射、抗癌、降血糖、降血壓、降血脂、抗菌、抗病毒、消臭等多種保健作用。日本的統計調查表明，綠茶生產地的癌癥發(fā)病率明顯低于日本其他地區(qū)，例如將日本全國的胃癌發(fā)病死亡率設為100%，著名的綠茶產地靜岡縣中川根町的胃癌發(fā)病死亡率還不到30%。由于綠茶的保健作用已日益為人所認識，綠茶已在包括中國、日本以及歐美的許多國家受到青睞，世界上的綠茶消費量也年年遞增。同時綠茶茶粉，綠茶抽提物，含有綠茶成分的
保健食品、
化妝品等也相繼問世。
2.白茶白茶是發(fā)酵茶中發(fā)酵程度最低的一類茶，大多為自然萎凋及風干而成。白茶產地有經驗認為其具有防暑、解毒、治牙痛等作用，尤其是陳年銀針白毫可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。最近美國的研究發(fā)現，白茶有防癌、抗癌的作用。
3.烏龍茶烏龍茶為半發(fā)酵茶。烏龍茶的特殊的加工工藝，使其品質特征介于紅茶與綠茶之間。傳統經驗為隔年的陳烏龍茶具有治感冒、消化不良的作用；其中的佛手還有治痢疾、預防高血壓的作用?，F代醫(yī)學證明烏龍茶具有降血脂、
減肥、抗炎癥、抗過敏、防蛀牙、防癌、延緩衰老等作用。并且最近研究發(fā)現，除去兒茶素的烏龍茶依然有很強的抗炎癥、抗過敏效果，這是烏龍茶中的前花色素的作用。現在日本已將烏龍茶抽提物開發(fā)成預防花粉癥的保健食品，花粉癥是日本發(fā)病率很高的過敏癥。
4.紅茶紅茶為全發(fā)酵茶。紅茶中的兒茶素在發(fā)酵過程中大多變成氧化聚合物，如茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物。而這些氧化聚合物也有強的抗氧化性，這使紅茶也有抗癌、抗心血管病等作用。民間還將紅茶作為暖胃、助消化良藥，陳年紅茶用于改善、緩解哮喘病。
5.花茶茉莉花茶可改善偏頭痛，減輕分娩時的陣痛。玫瑰花茶可改善月經不調。
