秋天在陣陣涼風(fēng)和降雨中款款走來(lái)了。經(jīng)過(guò)了夏天的燥熱，秋天的涼爽和適宜讓很多媽媽甚是喜歡，因?yàn)椴挥迷贋閷殞氶L(zhǎng)痱子、流汗導(dǎo)致身體缺失水分而擔(dān)心。但是秋季寶寶的飲食，穿著對(duì)寶寶的健康影響也是很重要的。寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)為各位媽媽溫馨獻(xiàn)上寶寶秋季吃穿住小攻略。
在飲食方面，很多孩子到秋季容易出現(xiàn)食欲不振的情況。這與孩子脾胃陰津不足、肺有燥熱、脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重有關(guān)，飲食應(yīng)以滋養(yǎng)脾胃、滋陰潤(rùn)肺為主，避免燥邪傷害。并少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。另外，秋梨膏、銀耳百合蓮子羹、胡蘿卜、番茄、雪梨、無(wú)花果等都是滋陰潤(rùn)肺的首選。秋天要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。秋天陽(yáng)氣漸收，陰氣慢慢增加，不適合吃太多陰寒食物。尤其應(yīng)避免瓜果，因?yàn)椤扒锕蠅亩恰?，像是西瓜、香瓜易損脾胃陽(yáng)氣。不妨適量吃蘋(píng)果、柿、柑桔、梨、葡萄和龍眼。不要給寶寶過(guò)多的吃冷飲。一般中醫(yī)講“寒涼傷脾”，中醫(yī)講的脾是消化、吸收功能，不只是脾臟的問(wèn)題。如果吃寒涼的食物太多了，消化功能就不好了。
在穿著方面，入秋后，最好給孩子穿純棉，真絲或麻質(zhì)衣服，這幾種面料的衣服能吸汗而不刺激皮膚。不要給孩子穿化纖質(zhì)料的衣服，悶熱而且傷皮膚。孩子的衣物要每天換洗，保持清潔。秋季早晚溫差大，媽媽要注意，在中午比較熱的時(shí)候，要及時(shí)給減衣服，防止孩子中暑。如果是呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，衣服不可穿的太少，最好穿單層的長(zhǎng)袖衣褲，以防受涼引起感冒，腹部和腳丫的保暖尤為重要。很多孩子腹瀉不是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題，而是因?yàn)槭軟龈篂a的比例很高，這個(gè)時(shí)候需要家長(zhǎng)準(zhǔn)備艾條、止瀉藥等秋季常備藥。
在居住環(huán)境方面，各位媽媽一定要注意幫助寶寶遠(yuǎn)離螨蟲(chóng)。秋季氣溫變化較大，容易導(dǎo)致呼吸道感染，而且，秋季雨水較多，潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌和螨蟲(chóng)繁殖加速。因此，媽媽一定要要注意搞好環(huán)境衛(wèi)生，清除寶寶房間的雜物，保持室內(nèi)清潔；孩子房間要保持通風(fēng)，干燥；屋內(nèi)最好不要鋪設(shè)地毯，因?yàn)榈靥喝菀追e灰塵，毛絨玩具暫且清洗收藏好；勤換被褥，并經(jīng)常在太陽(yáng)下暴曬。這樣，可以讓孩子遠(yuǎn)離螨蟲(chóng)的侵?jǐn)_。
寶縵家紡帶著最好的祝福愿每一位寶寶在媽媽們的精心呵護(hù)下健康成長(zhǎng)。
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