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蘇打水與健康
1、蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無(wú)腸胃病史）。 2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
危害　　長(zhǎng)期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。另外蘇打水中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收、健胃。但是，長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒 。
蘇打水的PH值等于醋的PH值
對(duì)于蘇打水來(lái)說(shuō)，不管是哪種，都是你能買到的最酸的飲料。其PH值大約在2.5左右，這跟醋幾乎沒什么差別。問題在于，酸會(huì)腐蝕到所接觸的一切物體。如果你把蘇打水或者醋放到金屬表面，會(huì)很快讓其生銹。純水的PH值為7，而我們熟悉的蘇打飲料中，健怡可樂的PH值為3.39，普通可樂的PH值為2.63，百事可樂的PH值為2.49，雪碧的PH值為3.42，當(dāng)然PH值越低越不好。
蘇打水會(huì)造成鈣流失
有一些蘇打水里面的磷含量相當(dāng)?shù)母?，而引用這種飲料會(huì)造成骨骼中鈣的流失。隨著軟飲料消費(fèi)的不斷增長(zhǎng)，蘇打水成為造成骨質(zhì)疏松癥的一大主要原因。而且牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關(guān)，特別是從軟飲料中攝入的磷。
蘇打水會(huì)溶解牙的琺瑯質(zhì)
削弱你的骨骼才僅僅是個(gè)開始，蘇打水中所含的高糖份也非?？膳?。在一個(gè)有趣的試驗(yàn)中，來(lái)自某軟飲料中的糖份，對(duì)白細(xì)胞的破壞時(shí)間超過7個(gè)小時(shí)，而這些白細(xì)胞本來(lái)是身體用來(lái)對(duì)抗細(xì)菌的。最重要的是，蘇打水中的糖和酸會(huì)輕易的溶解我們牙齒表面的琺瑯質(zhì)。
蘇打水會(huì)讓肥胖的幾率提升1.6倍
現(xiàn)在我們知道喝軟飲料會(huì)讓我們的骨頭、免疫系統(tǒng)和牙齒受到影響。那么接下來(lái)呢?體重。蘇打軟飲料消費(fèi)和體重之間的關(guān)系實(shí)在是太緊密了，研究人員計(jì)算得出，每多喝一點(diǎn)蘇打水，肥胖的幾率就會(huì)增加1.6倍。
喝蘇打水的小孩更容易骨折
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)更不安全了，據(jù)調(diào)查顯示：飲用蘇打水的孩子比不飲用的孩子，骨折的風(fēng)險(xiǎn)提升了3-4倍。而且酸的后面還藏著糖，孩子們很少會(huì)意識(shí)到自己喝的是磷酸、糖、咖啡因、色素和調(diào)味料的混合物。
無(wú)糖可樂也好不到哪去
對(duì)于那些喝無(wú)糖飲料（例如健怡可樂）的人來(lái)說(shuō)，情況也好不到哪去。事實(shí)上，還會(huì)更糟。一升添加阿斯巴甜糖的飲料，會(huì)產(chǎn)生56毫克的甲醇。如果在較短的時(shí)間內(nèi)攝入較多的話，可能會(huì)有250毫克甲醇進(jìn)入你的血液循環(huán)系統(tǒng)，這無(wú)異于自己服毒。
接下來(lái)是糖精，這種從石油中提取出來(lái)的物質(zhì)擁有比糖高300-500倍的甜度。過去三十年時(shí)間里，許多的動(dòng)物試驗(yàn)都表明，糖精會(huì)在膀胱等地方產(chǎn)生致癌物質(zhì)，尤其對(duì)女性的生殖器官影響很大。
喝無(wú)糖可樂，等于告別了卡路里迎來(lái)了甲醛，這增加了罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，似乎有點(diǎn)得不償失。
kafei因危害人類健康么?

接下來(lái)就要談到kafei因了。Johns Hopkins大學(xué)的試驗(yàn)表明，那些喜歡每天來(lái)一杯濃kafei或者飲用kafei軟飲料的人，在戒斷kafei因的時(shí)候會(huì)承受很多痛苦。除了頭疼之外，還有疲勞、沮喪、肌肉疼且僵硬、如同患上感冒一般、反胃并且嘔吐。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每天飲用kafei、茶或者軟飲料的人，她們的經(jīng)前不快癥狀更明顯。

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